在追求健康生活的道路上，养生成为了人们关注的焦点。而东阳光鲜虫草，以其卓越的品质和丰富的营养，成为养生人群绕不开的滋补品。

　　但很多人再买来东阳光鲜虫草后只会简单的泡水、泡酒，但是你知道吗?其实东阳光鲜虫草是可以和其他食材搭配做美味养生食谱的!下面推荐三个简单又不失美味的东阳光鲜虫草食谱。

　　东阳光鲜虫草养生食谱

　　鲜虫草炖鸡汤

　　食材：东阳光鲜虫草 5 根、土鸡 1 只、红枣 5 颗、枸杞 10 克、生姜 3 片、葱段适量、盐适量。

　　做法：

　　(1)将土鸡洗净，切成小块，焯水备用。

　　(2)将红枣、枸杞洗净，生姜切片，葱段切段。

　　(3)将焯水后的鸡块、红枣、枸杞、生姜片、葱段放入砂锅中，加入适量清水。

　　(4)大火烧开后，转小火炖煮 1.5 小时，汤好即可。

　　(5)加入东阳光鲜虫草，继续炖煮 30 分钟焖10分钟。

　　(6)最后加入适量盐调味即可。

　　功效：此汤具有补肾益肺、滋阴养血、增强体质免疫力的功效。适合身体虚弱、免疫力低下的人群滋补享用食用。

　　鲜虫草银耳羹

　　食材：东阳光鲜虫草 3 根、银耳 1 朵、冰糖适量。

　　做法：

　　(1)将银耳用清水泡发，洗净后撕成小朵。

　　(2)将银耳放入锅中，加入适量清水，大火烧开后，转小火炖煮 1 小时30分钟。

　　(3)稍微放凉后，加入东阳光鲜虫草，继续炖煮 焖30 5-10分钟。

　　(4)最后加入适量冰糖调味即可。

　　功效：此羹具有润肺养肺止咳、滋阴养颜、增强体质免疫力的功效。适合秋季干燥、咳嗽、皮肤干燥的人群滋补享用食用。

　　鲜虫草红枣茶

　　食材：东阳光鲜虫草 2 根、红枣 3 颗、枸杞 5 克。

　　做法：

　　(1)将红枣洗净，去核备用。

　　(2)将东阳光鲜虫草、红枣、枸杞放入杯中，加入适量温水，煮10分钟。

　　(3)加入适量温水，最后加入东阳光鲜虫草，浸泡焖 5-10 分钟即可。

　　功效：此茶具有补肾益肺、养血安神、增强体质免疫力的功效。适合长期熬夜、工作压力大、免疫力低下的人群食用。

　　东阳光鲜虫草以其独特的优势和丰富的营养，为养生食谱带来了更多的选择。通过以上养生食谱的推荐，相信你已经对东阳光鲜虫草的食用方法有了更深入的了解。日常生活中，不妨尝试制作这些美味又健康的养生食谱，让东阳光鲜虫草为你的健康保驾护航。

　　来源: 武汉广播电视台